PILATES

TRAINING

KÖRPER UND GEIST IM EINKLANG

YOGA + Beckenboden


6 Stunden: Ein gesunder Beckenboden ist gleichzeitig kräftig und flexibel. Er kann halten, wenn es notwendig ist und sich aber auch völlig entspannen, wenn das erwünscht ist.  Er ist ein Zentrum der Kraft, der Sinnlichkeit, der Erdung und Balance. 

In diesem Kurs zeigen wir (Vannessa, Yogalehrerin & ich) euch Übungen, die den Beckenboden kräftigen, schulen eure Achtsamkeit und Wahrnehmung für diesen Bereich des Körpers und versorgen euch mit Infos über Anatomie, Funktion und Aufgabe. 


Kursgebühr: 100 EUR. 

Kursort: YOGA SCHULE Burgdorf

             Hannoversche Neustadt 22.

immer montags 17:15 - 18:15 Uhr

29.08. bis 03.09.2022

Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.

PILATES Basic


12 Stunden: Pilates Training für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit! Wenn du deine Körperhaltung verbessern und Stabilität und Beweglichkeit steigern willst bist du in diesem Kurs genau Richtig. 

Du Trainierst Muskelkraft und Ausdauer im Stand und auf der Matte. Den Schwerpunkt des Trainings bilden die Muskeln der Körpermitte (Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und Beckenbodenmuskulatur).

29.08. bis 05.12.2022

Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt.

leider schon ausgebucht, aber:

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Nimm gerne KONTAKT auf - es gibt eine Warteliste!

zum KURS

immer montags 20:00 - 21:00 Uhr

AUF DIE

BALANCE

KOMMT ES AN

ÜBER MICH

Seiltänzer 

Wilhelm-Henze-Weg 13A

31303 Burgdorf